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大人ニキビ

大人になったらにきびで悩まされることなんてないと思っていた若いころ。

中学生のころは、ニキビ肌が嫌で嫌でどうやったら治るだろうと
雑誌などを読んでは試したりしていました。

でもある程度治ってきたらもうニキビで悩むことなんてないんだろうなぁと安心していました。

でも大人になってもニキビてできるんですね。

それもかなりやっかいな。

私の場合は、寝不足とか食生活の乱れがすぐにお肌に現れるので、
大人ニキビがぽつぽつと出来てしまいます。

これがすぐ出来るのに、なかなか治らないすごい厄介者なんですよね。

最近は、そんな大人ニキビにも効くという化粧品もたくさんでてきたので、
そんな時はいろいろ試しています。

でも、やっぱり生活を規則正しくすることが一番の改善法なのかもしれませんね。

バランスのとれた食事とたっぷり睡眠をとって、ストレスをためないこと。
これがお膚には一番の薬かもしれません。

白いモダンな家

我が家の近くに新築の家が建ちました。

とってもモダンな家で、壁は真っ白。
そして家の周りには緑が可愛く配置されていて、ちいさな白い花が咲いていたりと
ほんとうに素敵な家です。

そしてその家、大きな窓がたくさんあります。

最近は暑いので、どの窓も大きく開けてあってさぞかし気持ちがよいだろうなぁって思います。

以前はアミドもあまりおしゃれな物が無かったけれど、
今はおしゃれなアミドがあるんですね。

だからその白い壁にぴったりの木の枠のアミドで気持ちが良さそうです。

朝には奥さんが打ち水をしていて、さらに涼しそうです。

私ももし自分でまた家を建てることがあったら、
見ている人も涼しくなるような気持ちの良さそうな家を建てられたらいいなぁっていつも思います。

いつの日か家を建てるときの為にいろいろな家を参考にしようと思います。

ピーリングジェル

最近、お肌の調子が悪いんです！！

梅雨でじめじめしていると思ったら、急に夏っていう感じの高温で暑い日が来たからお肌が対応しきれなくなったのでしょうか？

自分の頬を触ってみるとざらざらするんです。

これは問題です！！

そんな悩みを抱えながらテレビをみていたら、どこかのピーリングジェルのCMがやっていて、これはいいなぁって思ったんです。

ピーリングジェルってなんどか使ったことがあるけれど、ぽろぽろと古い角質などが落ちていく感じが楽しいんですよね。

そして、その後の生まれ変わったような自分の肌も・・・

最近すっかりわすれていたあの感覚。

またドラッグストアで良さそうのピーリングジェルを見つけようと思います。

いいのがあったらご報告しますね。

ダイエットにトマトジュース

最近のお気に入りはトマトジュース。

仕事にもっていくランチには小さなおにぎりやサンドイッチだけの時に
野菜不足になりそうなので、トマトジュースをもっていきます。

仕事に行く途中にある自動販売機で売られているのは、バイヤリースのトマトジュース。

とっても飲みやすいさらさらのトマトジュースなので、一本軽々ランチタイムに飲めます。

そういえば、以前にトマトジュースダイエットというのがありましたよね。

私もトマトジュースが大好きなので、どんどん取り入れて飲みたいと思っています。

今のところダイエットも順調に進んでいるので、この調子で栄養バランスを考えた
食事と続けていきたいと思います。

トマトのお浸し

今日は、土曜日ということで仕事もお休み。

たくさんウォーキングしたかったのですが、娘のおけいこの予定があったので、
午前中あまり時間がなくて、今日は諦めました。

とは言え、娘のおけいこの合間にお買いものをしたりして、けっこう歩いているかもしれません。
でも、まだ自分の携帯に万歩計のアプリを入れていないので、どのくらい歩いたかわかりません。

ところで、昨日は近所の八百屋さんでとっても美味しそうなトマトが1山4個100円で売っていたので
早速買って帰ってトマトのお浸しを作りました。

トマトってダイエットに効果的だと以前にテレビで見たこともあったけれど、実際に1人一個まるまるトマトを食べるとかなりおなかいっぱいになるからオススメです。

これからの季節、暑くなるので冷たく冷やしたトマトのお浸しはいいですよ。
ぜひ、お試しください。

ダイエットと手作りパン

夏を前にして、すっきりとシェイプアップしたいと思ってダイエット決行中の私。

スタートして2週間ちょっとで2.5キロの減量に成功しています。

目標はあと1.5キロほど減量したいけれど、とりあえずは今の体重をしばらくキープして徐々に落としていこうと思っています。

あまりいっきに落としてしまうとリバウンドが心配ですからね。

ということで、今日は仕事が休みだったのでお家でランチ。

今日は朝からパンを仕込んでいたのでちょうどお昼に焼きあがったパンと目玉焼き、ハム、サラダで朝食みたいなランチになりました。

今日のパンは、コーヒーねじりパン。

コーヒー味の生地をパン生地に練りこんでいって、細くしてねじります。
お店みたいにキレイにはいかなかったけれど味には大満足です。

パン屋さんで買う菓子パンとかは添加物やカロリーが気になるので、ダイエット中はどうしても食べたいときは手づくりがいいですね。

豚バラと水菜で健康なお肌づくり

今日は、仕事がお休みなのでのんびりと過ごすことができました。

普段は、平日仕事をしていることが多いので、
どうしても夕食はいつもつくっている簡単なレシピが多いけれど、
休みの日はレシピ本を開いたりして、ちょっと変わったものに
試してみようと思います。

とはいえ、今日のメニューは冷しゃぶと春雨サラダにする予定です。

なぜ、冷しゃぶにするのか・・・
それは、知人から自家菜園の水菜をたくさんいただいたから。

水菜ってあまり栄養がなさそうなイメージがあったけれど、
調べてみたら色は淡いけれど、立派な緑黄色野菜で
ビタミン類だけでなく、丈夫な骨づくりに大切なカルシウムや
赤血球の成分として全身に酸素をはこぶサポートをする鉄を含んでいるんですって。

ちょっと意外でした。

今が旬？の水菜。
我が家に届く有機野菜セットにも入っていることが多いので、
美味しく料理して、たっぷり頂きたいと思います。

豚バラでコラーゲンもとれるのし
緑黄色野菜でキレイなお肌になりたいですね。

今日はカレーライス

今日は、休日出勤で朝から夕方までお仕事してきました。

でも、私のパート先は、暖かくなってくるとお客様も割と少なくなってしまうので、
この時期はあまり忙しくありません。

今日は早く帰れるかぁって期待していたのですが、
ちょうど帰る時間ぐらいにお客様がたくさん来て、結局1時間の残業になりました。

でも、今日の夕飯はとっても簡単にカレーライスと決めていたので大丈夫。

家に帰ってから、あらかじめ下ごしらえしておいた野菜とお肉を炒めて
ルーをいれて煮込みました。

今回、いつも使うカレールーがなくて「ホテルカレー」というルーを使ったのですが、
これ思った以上においしくって大満足でした。

そして、我が家に届く有機野菜セットに最近いつも入ってくるので
ちょっと困っていた大根をたっぷりとナムルにしておいたので、
それと生野菜のサラダにしました。

今日も美味しく頂けました。

美味しいものを食べると幸せになれます。
今日もよい一日だったと大満足です。